フルーツ体験談
体験談を募集しています （＊印は必須）
*性別

*年代
*お住まいの都道府県
①フルーツ食を始める前の悩み

例）便秘、乾燥肌、PMSがひどかった、高血圧etc
*②フルーツ食を始めてからの変化























※複数回答可
※あてはまるものがなければ、一番下の「該当なし」をチェックし、③の記入をお願いします
③具体例・その他の体の変化
*④初めて気付いた体の変化

例）お通じ、肌のキメ、小顔　etc.
*⑤初めて体の変化に気付いた時期
*⑥現在のフルーツ摂取

①プチフルーター：少しでも、毎日生フルーツを食べている
②フルーター：合計１食分位、生フルーツを食べている
③グランドフルーター：合計1.5～2食分位、生フルーツ（果実類を含む）を食べている
④スーパーフルーター：食事の大半が生フルーツ（果実類を含む）
*⑦現在のフルーツの食べ方






※複数回答可
・先フル：生フルーツを先に食べてから食事を摂ること。
・前フル：生フルーツを食べて10分～15分は空けて食事を摂ること
・朝イチ水フル：起き立てに、ジュースや水やお茶より先に、水分の多い生フルーツを食べること
・朝フル：基本、午前中はフルーツのみ
・昼フル：基本、お昼間はフルーツのみ
・夜フル：基本、夜間はフルーツのみ
・間フル：間食はフルーツ。ただし食後2時間半以上してから食べるのがオススメ

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